Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng là chuyên mục thuộc danh mục Nông sản, tập trung phân tích giá trị calo, protein và dưỡng chất trong 100g thực phẩm như thịt, cá, rau củ, ngũ cốc… Nội dung tại đây được đối chiếu với thông tin từ chuyên mục Thịt để giúp bạn hiểu sâu hơn về giá trị của từng loại thực phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, dữ liệu từ chuyên mục Chợ cũng được tích hợp để bạn dễ dàng liên hệ giữa giá thực phẩm, nguồn gốc tại chợ và giá trị dinh dưỡng tương ứng – từ đó đưa ra lựa chọn tiêu dùng thông minh. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm không chỉ nằm ở nguồn gốc mà còn ở cách bảo quản. Bảo quản thực phẩm tốt – ăn sạch, ăn đúng – nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Khoai tây bao nhiêu calo? Dinh dưỡng chính, thay đổi theo cách chế biến, lượng ăn hợp lý

Theo USDA, 100g khoai tây chứa khoảng 77 calo, cung cấp tinh bột, vitamin C...

Hạt điều bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng, thời điểm ăn phù hợp, lợi ích sức khỏe

Theo USDA, 100g hạt điều chứa khoảng 553 calo và 18g protein, giàu chất béo...

Top 12 thực phẩm tốt cho người cao huyết áp nên ăn mỗi ngày để ổn định tim mạch

Top 12 thực phẩm tốt cho người cao huyết áp gồm: chuối, cải bó xôi,...

Người tiểu đường có nên ăn sữa chua để kiểm soát đường huyết không

Người tiểu đường có thể ăn sữa chua không đường để hỗ trợ kiểm soát...

Bánh bông lan bao nhiêu calo? Thành phần ảnh hưởng calo, tác động đến cân nặng, loại bánh phổ biến khác nhau

Bánh bông lan chứa khoảng 260–300 calo mỗi 100g, tùy thành phần như bơ, đường,...

Nước ép thơm bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, khẩu phần thay đổi, tác động sức khỏe

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, nước ép thơm chứa khoảng 120 calo mỗi ly...

Top 12 loại rau xanh tốt cho người tiểu đường dễ tìm dễ chế biến

12 loại rau xanh tốt cho người tiểu đường dễ tìm, dễ chế biến gồm...

Dứa bao nhiêu calo? Vitamin khoáng chất, calo theo cách ăn, ăn dứa có béo không

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g dứa chứa khoảng 50 calo, giàu vitamin C,...

Nước ép táo bao nhiêu calo? Nguồn năng lượng tự nhiên, dinh dưỡng mỗi 100ml, yếu tố ảnh hưởng giá trị

Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100ml nước ép táo chứa khoảng 46–50 calo, là nguồn...

Dưa chuột bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, tác động hydrat hóa, ảnh hưởng chế độ ăn

Theo USDA, 100g dưa chuột chỉ chứa khoảng 15 calo, giàu nước (95%), vitamin K,...

Táo tàu bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, so sánh táo tàu tươi khô, cách ăn giúp giảm cân

Theo USDA, 100g táo tàu tươi chứa khoảng 79 calo, trong khi táo tàu khô...

Top 12 loại trái cây tốt cho người tiểu đường giúp ổn định đường huyết

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 12 loại trái cây tốt cho người tiểu đường gồm:...

Củ đậu (củ sắn( bao nhiêu calo? Lợi ích dinh dưỡng, calo thay đổi khi chế biến, thời điểm ăn tốt nhất

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g củ đậu chứa khoảng 38–40 calo, giàu chất...