Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng là chuyên mục thuộc danh mục Nông sản, tập trung phân tích giá trị calo, protein và dưỡng chất trong 100g thực phẩm như thịt, cá, rau củ, ngũ cốc… Nội dung tại đây được đối chiếu với thông tin từ chuyên mục Thịt để giúp bạn hiểu sâu hơn về giá trị của từng loại thực phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, dữ liệu từ chuyên mục Chợ cũng được tích hợp để bạn dễ dàng liên hệ giữa giá thực phẩm, nguồn gốc tại chợ và giá trị dinh dưỡng tương ứng – từ đó đưa ra lựa chọn tiêu dùng thông minh. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm không chỉ nằm ở nguồn gốc mà còn ở cách bảo quản. Bảo quản thực phẩm tốt – ăn sạch, ăn đúng – nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Súp cua bao nhiêu calo, protein? Giá trị dinh dưỡng mỗi bát, thay đổi theo topping, so với món tương tự

Theo Viện Dinh dưỡng, một bát súp cua chứa khoảng 80–150 calo và 6–12g protein,...

Bánh tiêu bao nhiêu calo? Năng lượng từng cái, ảnh hưởng cân nặng, so với món thay thế

Một cái bánh tiêu chứa khoảng 200–300 calo tùy kích cỡ, chủ yếu từ tinh...

Bánh su kem bao nhiêu calo? Năng lượng hấp thụ, nguy cơ tăng cân, chọn loại ít đường hơn

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh su kem trung bình chứa khoảng 200–250...

Top 16 thực phẩm giúp hạ cholesterol hiệu quả và ổn định mỡ máu tự nhiên

16 thực phẩm giúp hạ cholesterol hiệu quả và ổn định mỡ máu tự nhiên...

Phở cuốn bao nhiêu calo? Một phần ăn điển hình, thành phần quyết định năng lượng, bảng dinh dưỡng chi tiết

Một phần phở cuốn điển hình chứa khoảng 350–400 calo, tùy theo lượng thịt bò,...

Cá hồi bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng chiếm ưu thế, lượng calo theo phần, khẩu phần ăn hợp lý

Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100g cá hồi chứa khoảng 206 calo và 22g protein,...

Bánh chưng bao nhiêu calo? Gạo nếp đậu xanh thịt mỡ, cách chế biến khẩu phần, so sánh sức khỏe cân nặng

Một chiếc bánh chưng (~200g) chứa khoảng 500–600 calo, do thành phần gồm gạo nếp,...

Phở bao nhiêu calo? Năng lượng đến từ nước dùng, bảng calo từng loại phở, tác động đến sức khỏe

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, một tô phở bò trung bình chứa khoảng 350–400...

Bánh bột lọc bao nhiêu calo? Thành phần năng lượng, ảnh hưởng cân nặng, thời điểm ăn phù hợp

Theo Bộ Y tế, mỗi chiếc bánh bột lọc chứa khoảng 50–70 calo, thành phần...

Nho bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, loại đường cung cấp, khả năng tăng năng lượng

Theo USDA, 100g nho chứa khoảng 69 calo, giàu vitamin C, K và chất chống...

Khoai tây chiên bao nhiêu calo? Chất dinh dưỡng chính, nguy cơ tăng cân, so sánh với khoai tây luộc

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, 100g khoai tây chiên chứa khoảng 312 calo, chủ...

Top 16 thực phẩm tốt cho tim mạch giúp giảm cholesterol và huyết áp

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 16 thực phẩm tốt cho tim mạch gồm yến mạch,...

Khoai tây bao nhiêu calo? Dinh dưỡng chính, thay đổi theo cách chế biến, lượng ăn hợp lý

Theo USDA, 100g khoai tây chứa khoảng 77 calo, cung cấp tinh bột, vitamin C...