Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng là chuyên mục thuộc danh mục Nông sản, tập trung phân tích giá trị calo, protein và dưỡng chất trong 100g thực phẩm như thịt, cá, rau củ, ngũ cốc… Nội dung tại đây được đối chiếu với thông tin từ chuyên mục Thịt để giúp bạn hiểu sâu hơn về giá trị của từng loại thực phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, dữ liệu từ chuyên mục Chợ cũng được tích hợp để bạn dễ dàng liên hệ giữa giá thực phẩm, nguồn gốc tại chợ và giá trị dinh dưỡng tương ứng – từ đó đưa ra lựa chọn tiêu dùng thông minh. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm không chỉ nằm ở nguồn gốc mà còn ở cách bảo quản. Bảo quản thực phẩm tốt – ăn sạch, ăn đúng – nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Trứng ốp la bao nhiêu calo, protein? Dinh dưỡng trong từng phần trứng, ảnh hưởng cân nặng, so sánh thực phẩm khác

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một quả trứng ốp la chứa khoảng 90–100 calo và...

Top 16 thực phẩm lợi sữa mẹ sau sinh giúp phục hồi nhanh và nhiều sữa

Top 16 thực phẩm lợi sữa mẹ sau sinh gồm như cá hồi, rau ngót,...

Cá bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng, cách chế biến ảnh hưởng ra sao, chọn cá ăn không lo tăng cân

Theo USDA, 100g cá chứa khoảng 90–200 calo và 20–25g protein, tùy loại cá. Chế...

Cà rốt bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, cách chế biến, nguy cơ gây béo nếu ăn nhiều

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g cà rốt chứa khoảng 41 calo, giàu vitamin...

Trứng bắc thảo bao nhiêu calo, protein? Giá trị dinh dưỡng, so với trứng tươi, ảnh hưởng sức khỏe

Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100g trứng bắc thảo chứa khoảng 130 calo và 12g...

Trứng cút bao nhiêu calo, protein? Lợi ích tăng trưởng, năng lượng mỗi quả, so với trứng gà và thịt cá

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, mỗi quả trứng cút chứa khoảng 14 calo và...

Top 16 thực phẩm tốt cho bà bầu giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển toàn diện

Top 16 thực phẩm tốt cho bà bầu bao gồm trứng, cá hồi, thịt nạc,...

Súp cua bao nhiêu calo, protein? Giá trị dinh dưỡng mỗi bát, thay đổi theo topping, so với món tương tự

Theo Viện Dinh dưỡng, một bát súp cua chứa khoảng 80–150 calo và 6–12g protein,...

Bánh tiêu bao nhiêu calo? Năng lượng từng cái, ảnh hưởng cân nặng, so với món thay thế

Một cái bánh tiêu chứa khoảng 200–300 calo tùy kích cỡ, chủ yếu từ tinh...

Bánh su kem bao nhiêu calo? Năng lượng hấp thụ, nguy cơ tăng cân, chọn loại ít đường hơn

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một chiếc bánh su kem trung bình chứa khoảng 200–250...

Top 16 thực phẩm giúp hạ cholesterol hiệu quả và ổn định mỡ máu tự nhiên

16 thực phẩm giúp hạ cholesterol hiệu quả và ổn định mỡ máu tự nhiên...

Phở cuốn bao nhiêu calo? Một phần ăn điển hình, thành phần quyết định năng lượng, bảng dinh dưỡng chi tiết

Một phần phở cuốn điển hình chứa khoảng 350–400 calo, tùy theo lượng thịt bò,...