Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng là chuyên mục thuộc danh mục Nông sản, tập trung phân tích giá trị calo, protein và dưỡng chất trong 100g thực phẩm như thịt, cá, rau củ, ngũ cốc… Nội dung tại đây được đối chiếu với thông tin từ chuyên mục Thịt để giúp bạn hiểu sâu hơn về giá trị của từng loại thực phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, dữ liệu từ chuyên mục Chợ cũng được tích hợp để bạn dễ dàng liên hệ giữa giá thực phẩm, nguồn gốc tại chợ và giá trị dinh dưỡng tương ứng – từ đó đưa ra lựa chọn tiêu dùng thông minh. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm không chỉ nằm ở nguồn gốc mà còn ở cách bảo quản. Bảo quản thực phẩm tốt – ăn sạch, ăn đúng – nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Đậu sốt cà chua bao nhiêu calo? Lượng calo từng phần ăn, tác dụng tiêu hóa, so sánh các loại đậu

Một phần đậu sốt cà chua (~200g) chứa khoảng 150–180 calo, tùy loại đậu và...

Bún gạo lứt bao nhiêu calo? Lượng calo từng loại, ảnh hưởng cân nặng, so với bún khác

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g bún gạo lứt chứa khoảng 110–120 calo, thấp hơn...

Bún cá bao nhiêu calo? Loại cá sử dụng, khẩu phần ăn, thành phần gây tăng năng lượng, phù hợp chế độ eat-clean

Một tô bún cá trung bình chứa khoảng 350–450 calo, tùy khẩu phần và nguyên...

Chả lụa bao nhiêu calo, protein? Một miếng chứa bao nhiêu, ảnh hưởng cân nặng, so với giò chả khác

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g chả lụa chứa khoảng 136 calo và 12g protein,...

Chân gà bao nhiêu calo, protein? Giá trị dinh dưỡng, món phổ biến, sức khỏe khi ăn nhiều

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g chân gà chứa khoảng 215 calo và 19g protein,...

Cháo lòng bao nhiêu calo, protein? Năng lượng mỗi bát, thay đổi do nguyên liệu, so với phở bún bánh mì

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mỗi bát cháo lòng chứa khoảng 300–400 calo và...

Chè bưởi bao nhiêu calo? Thành phần ảnh hưởng calo, tác động cân nặng, so với các chè khác

Chè bưởi chứa khoảng 300–350 calo mỗi khẩu phần, chủ yếu từ đường, nước cốt...

Bưởi bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, khả năng giảm cân, so sánh trái cây khác

Theo USDA, 100g bưởi chứa khoảng 42 calo, giàu vitamin C, chất xơ và nước,...

Bánh ướt bao nhiêu calo? Một hộp chả lụa, 100g bánh không nhân, bảng dinh dưỡng chi tiết

100g bánh ướt không nhân chứa khoảng 110 calo, còn một hộp chả lụa (100g)...

1 bát cơm gạo lứt bao nhiêu calo? Lượng calo, lợi ích sức khỏe, so sánh với gạo trắng và cách nấu

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 1 bát cơm gạo lứt (khoảng 100g) chứa khoảng 110–120...

Bánh mì bơ bao nhiêu calo? Loại bánh, loại bơ, bảng thành phần dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào

Một ổ bánh mì bơ trung bình chứa khoảng 250–350 calo, tùy theo loại bánh...