Dinh Dưỡng
Dinh Dưỡng
Hạt hướng dương bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe, so sánh các loại hạt, cách chế biến phù hợp
Theo USDA, 100g hạt hướng dương chứa khoảng 584 calo và 20,8g protein, giàu vitamin E, magiê, chất chống oxy hóa. Giúp cải thiện tim mạch, kiểm soát đường huyết,...
Dinh Dưỡng
Sầu riêng bao nhiêu calo? Ăn thế nào hợp lý, so với trái cây khác ra sao, lưu ý khi kiểm soát cân nặng
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g sầu riêng chứa khoảng 147–181 calo, cung cấp năng lượng cao hơn nhiều loại trái cây khác như táo hay cam. Nên ăn...
1 ly Matcha đá xay bao nhiêu calo? Nguồn calo, ảnh hưởng sức khỏe, so sánh đồ uống, cách giảm calo
1 ly Matcha đá xay chứa khoảng 250–400 calo, tùy nguyên liệu như sữa, đường,...
Matcha Latte bao nhiêu calo? Thành phần, cách pha chế, mục tiêu cá nhân, nguy cơ tăng cân
Matcha Latte chứa khoảng 130–190 calo mỗi ly tùy công thức, với các thành phần...
Bún thịt nướng bao nhiêu calo? Lượng khẩu phần, cách chế biến, giá trị dinh dưỡng và ảnh hưởng cân nặng
Một tô bún thịt nướng chứa khoảng 500–600 calo, tùy vào lượng thịt, nước mắm,...
1 tô bún riêu bao nhiêu calo? Thành phần calo, lợi ích sức khỏe, cách nấu, so sánh món khác
1 tô bún riêu chứa khoảng 450–550 calo, tùy thành phần như cua, đậu, huyết,...
1 cái bánh tráng nướng bao nhiêu calo? Thành phần, biến thể, ăn kiêng và lợi ích sức khỏe
1 cái bánh tráng nướng chứa khoảng 300–350 calo, tùy theo topping như trứng, xúc...
100g khoai lang luộc bao nhiêu calo? Dinh dưỡng, thời điểm ăn, so sánh và cách luộc chuẩn
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, 100g khoai lang luộc chứa khoảng 86 calo, giàu...
1 ly trà sữa bao nhiêu calo? Thành phần, loại trà, tác động sức khỏe, mẹo kiểm soát hiệu quả
1 ly trà sữa chứa khoảng 300–500 calo tùy loại, gồm trà, sữa, đường, trân...
100g ổi bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, ăn có béo không, so sánh trái cây khác, lưu ý cần biết
Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100g ổi chứa khoảng 68 calo, giàu vitamin C, chất...
Lương khô bao nhiêu calo, protein? Thành phần, loại phổ biến, cách dùng và tác động sức khỏe
Theo dữ liệu dinh dưỡng, 100g lương khô chứa khoảng 380–450 calo và 7–10g protein,...
1 tô bún bò bao nhiêu calo, protein? Thành phần, loại tô, chế biến, tác động sức khỏe, biến thể khác biệt
Theo dữ liệu dinh dưỡng, 1 tô bún bò chứa khoảng 500–600 calo và 30–35g...
Bánh cuốn bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng, loại bánh, lợi ích và chỉ số hấp thu
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, một suất bánh cuốn (~200g) chứa khoảng 300–350 calo...
100g cơm trắng bao nhiêu calo? Cách tính, ảnh hưởng cân nặng, so sánh thực phẩm, cách ăn đúng
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g cơm trắng chứa khoảng 130 calo, chủ yếu...
1 ổ bánh mì không bao nhiêu calo? Giá trị năng lượng, ảnh hưởng cân nặng, so sánh thực phẩm, cách chế biến
Theo chuyên gia dinh dưỡng, 1 ổ bánh mì không chứa khoảng 230–250 calo, chủ...