Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng là chuyên mục thuộc danh mục Nông sản, tập trung phân tích giá trị calo, protein và dưỡng chất trong 100g thực phẩm như thịt, cá, rau củ, ngũ cốc… Nội dung tại đây được đối chiếu với thông tin từ chuyên mục Thịt để giúp bạn hiểu sâu hơn về giá trị của từng loại thực phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, dữ liệu từ chuyên mục Chợ cũng được tích hợp để bạn dễ dàng liên hệ giữa giá thực phẩm, nguồn gốc tại chợ và giá trị dinh dưỡng tương ứng – từ đó đưa ra lựa chọn tiêu dùng thông minh. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm không chỉ nằm ở nguồn gốc mà còn ở cách bảo quản. Bảo quản thực phẩm tốt – ăn sạch, ăn đúng – nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
1 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo, protein? Lợi ích, cách ăn và so sánh với thực phẩm khác

1 quả trứng gà luộc chứa khoảng 68–78 calo và 6–7g protein, giàu vitamin và...

Bánh tráng trộn bao nhiêu calo, protein? Thành phần, tác động sức khỏe, cách ăn và so sánh lựa chọn

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một khẩu phần bánh tráng trộn (~100g) chứa khoảng 270–300...

Bánh mì bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng, so sánh các loại và cách ăn phù hợp

Theo dữ liệu dinh dưỡng, một ổ bánh mì trung bình chứa khoảng 250–300 calo...

1 quả trứng vịt bao nhiêu calo, protein? Dưỡng chất, cách ăn đúng, so sánh lợi ích và bảo quản

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, 1 quả trứng vịt chứa khoảng 130 calo và...

100g ức gà bao nhiêu calo, protein? Dinh dưỡng, lợi ích, chế biến và sự thật ít biết

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, 100g ức gà chứa khoảng 165 calo và 31g...

Sữa đậu nành không đường bao nhiêu calo? Liều lượng uống, giảm cân, so sánh dưỡng chất

Sữa đậu nành không đường chứa khoảng 33–50 calo/100ml, tùy thương hiệu và cách chế...

100gr Khoai lang bao nhiêu calo, protein? Loại, lợi ích, chế biến, thời điểm ăn tốt nhất

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g khoai lang chứa khoảng 86 calo và 1.6g...

1 bát cơm bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, khẩu phần phù hợp, cách nấu giảm cân

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, 1 bát cơm trắng chứa khoảng 130–150 calo, chủ...

1 quả trứng gà bao nhiêu calo, protein? Thành phần dinh dưỡng, cách chế biến, lợi ích và bảo quản

Theo USDA, 1 quả trứng gà (~50g) chứa khoảng 68 calo và 6g protein, giàu...

Một quả táo chứa bao nhiêu calo, protein? Hàm lượng, vai trò, thời điểm ăn và so sánh dinh dưỡng

Theo USDA, một quả táo trung bình (khoảng 182g) chứa khoảng 95 calo và 0.5g...

100g thịt bò bao nhiêu calo, protein? Thành phần, lợi ích, so sánh và lưu ý dinh dưỡng

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc Gia, 100g thịt bò chứa khoảng 250 calo và 26g...

100g thịt heo bao nhiêu calo, protein? So sánh cách chế biến, giá trị dinh dưỡng, nguồn đạm khác, cách chọn thịt

100g thịt heo chứa khoảng 242 calo, 27g protein, tùy cách chế biến như luộc...