Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng là chuyên mục thuộc danh mục Nông sản, tập trung phân tích giá trị calo, protein và dưỡng chất trong 100g thực phẩm như thịt, cá, rau củ, ngũ cốc… Nội dung tại đây được đối chiếu với thông tin từ chuyên mục Thịt để giúp bạn hiểu sâu hơn về giá trị của từng loại thực phẩm phổ biến. Bên cạnh đó, dữ liệu từ chuyên mục Chợ cũng được tích hợp để bạn dễ dàng liên hệ giữa giá thực phẩm, nguồn gốc tại chợ và giá trị dinh dưỡng tương ứng – từ đó đưa ra lựa chọn tiêu dùng thông minh. Giá trị dinh dưỡng của thực phẩm không chỉ nằm ở nguồn gốc mà còn ở cách bảo quản. Bảo quản thực phẩm tốt – ăn sạch, ăn đúng – nâng cao sức khỏe mỗi ngày.
Trứng xào cà chua bao nhiêu calo? Nguồn năng lượng, khẩu phần dinh dưỡng, cách tính thay đổi calo

Trứng xào cà chua chứa khoảng 180–220 calo mỗi khẩu phần, tùy theo lượng dầu...

Bún xào chay bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, ảnh hưởng cân nặng, kiểu chế biến tốt cho ăn kiêng

Một phần bún xào chay (khoảng 250g) chứa khoảng 350–400 calo, với thành phần gồm...

Cá sốt cà chua bao nhiêu calo? Lượng calo theo nguyên liệu, cách chế biến, so sánh món cá khác

Theo USDA và tính toán dinh dưỡng phổ biến, một khẩu phần cá sốt cà...

Bún nước tương bao nhiêu calo? Thành phần calo chính, giá trị dinh dưỡng chi tiết, nguy cơ tăng cân

Một tô bún nước tương chứa khoảng 250–300 calo, chủ yếu từ bún (180 calo),...

Bún mắm bao nhiêu calo? Bún và nước dùng, cách nấu tại nhà, so với bún riêu phở

Một tô bún mắm chứa khoảng 500–600 calo, tùy lượng topping như tôm, mực, chả...

Canh cà chua trứng bao nhiêu calo? Thành phần dinh dưỡng, có béo không, so với các món canh khác

Theo chuyên gia dinh dưỡng, canh cà chua trứng chứa khoảng 70–90 calo mỗi khẩu...

Bún gạo bao nhiêu calo? Loại bún, bảng dinh dưỡng, cách chế biến tăng calo nhất

100g bún gạo chứa khoảng 110–120 calo, tùy loại bún khô hay tươi. Bún gạo...

Đậu sốt cà chua bao nhiêu calo? Lượng calo từng phần ăn, tác dụng tiêu hóa, so sánh các loại đậu

Một phần đậu sốt cà chua (~200g) chứa khoảng 150–180 calo, tùy loại đậu và...

Bún gạo lứt bao nhiêu calo? Lượng calo từng loại, ảnh hưởng cân nặng, so với bún khác

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g bún gạo lứt chứa khoảng 110–120 calo, thấp hơn...

Bún cá bao nhiêu calo? Loại cá sử dụng, khẩu phần ăn, thành phần gây tăng năng lượng, phù hợp chế độ eat-clean

Một tô bún cá trung bình chứa khoảng 350–450 calo, tùy khẩu phần và nguyên...

Chả lụa bao nhiêu calo, protein? Một miếng chứa bao nhiêu, ảnh hưởng cân nặng, so với giò chả khác

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g chả lụa chứa khoảng 136 calo và 12g protein,...

Chân gà bao nhiêu calo, protein? Giá trị dinh dưỡng, món phổ biến, sức khỏe khi ăn nhiều

Theo chuyên gia dinh dưỡng, 100g chân gà chứa khoảng 215 calo và 19g protein,...